Pomfrit od tikvica
Vrijeme pripreme
5 mins
Vrijeme kuhanja
18 mins
Ukupno vrijeme
23 mins
Kategorije jela:
Dodaci jelima, Keto, Povrće, Prilog, Užina
Diet:
VegetarianDiet
Tagovi:
keto dijeta recepti, keto ishrana, keto recepti, pomfrit od tikvica, pomfrit od tikvica recepti, pomfrit recepti, povrce recepti, prilog recepti, tikvice recepti, vecera recepti, zdrava ishrana
Porcije: 6
Kalorije: 100 kcal
Sastojci
- 680 gr tikvica isjeckanih na štapiće oko 3 srednje tikvice
- pola šolje parmezana 50 gr
- 1 kašičica sušenih začina bosiljak, origano, ruzmarin …
- pola kašičice dimljene paprike
- pola kašičice bijelog luka u prahu
- košer soli
- crni biber
- 2 kašike maslinovog ulja
- 3 kašike svježe isjeckanog peršuna
Instrukcije
-
Uključite rernu na 200 stepeni. U posudu u kojoj ćete peći, stavite papir za pečenje ili aluminijsku foliju. Poprskajte sprejom za kuhanje koji se ne lijepi.
-
U posudu stavite parmezan, sušene začine, dimljenu papriku, bijeli luk u prahu, so i biber. Sve to promiješajte zajedno.
-
Pospite maslinovo ulje po tikvicama, zatim ih uvaljajte u smjesu sa parmezanom i začinima. Stavite tako pripremljene tikvice u posudu u kojoj ćete peći. Pospite sa još smjese ako vam je ostalo i ako želite.
-
Pecite dok ne postane prhko, oko 15 minuta. Zatim pecite još 2-3 minute ili dok ne porumene tikvice.
-
Ukrasite sa peršunom i servirajte toplo. Uživajte!